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ブログ

■2015年01月16日(金)09:42  夜のランニング
10089352261.jpg 510×530 227K健康とフルマラソンの為に走り始めました!
朝が弱いため仕事後ですが・・・
酔っぱらいの方が追いかけながら応援してくれるので
頑張れます!
並走されたときはさすがにびっくりです。


朝ランニングは
朝は1日のうちでもっとも体温が低い状態で、
朝ランニングを行うと体温が上がるとともに代謝率も高まり、
日中のちょっとした動きにも脂肪燃焼効果が大!!

夜ランニングは
朝に比べて、体を動かしやすく、
長くランニングを楽しむことができます。
1日のストレスから解放されてリフレッシュできる。
夜ランニングはストレス解消に効果あり!

痩せるまで「マシマシ」はやめときます(笑)

マチルダ

■2015年01月15日(木)19:45  うーーー
ramen_jiro.jpg 640×480 92K やばい!!

 やばすぎる!!

 
 ラーメン二郎が食べたい!!!


 最近いけてないので、
 今度後輩のクニワケ、チャーシュー、マチルダを連れていきます。

 合言葉は、『 マシマシ 』 笑



 よしえ

■2015年01月14日(水)20:40  心温まる映画
先日、ベイマックスを見ました。

ディズニー映画が好きな31歳です(*^-^*)

癒されましたね〜。

感動も多く泣ける映画ですね。

僕の体型もベイマックスになってきました(笑)

今年こそ痩せてみようと目標をたてた大瀧でした。
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■2015年01月13日(火)15:25  美肌ヨガ
grp0113154145.jpg 170×156 6K最近女性からよく耳にするヨガについてご紹介します。
患者のほとんどの人から「今何か運動してますか?」とお聞きすると
「ヨガをしている」とかえってきます。

人気がある訳をわたしは調べてみたら
たくさんのメニューがありました。
スリムヨガ 美肌ヨガ ダイエットヨガなど他にもたくさんありました。

女性の方にぜひやっていただきたいのが美肌ヨガです。
なんと三つのポーズをとるだけで体や肌に変化がでてくるみたいです。
毎日10分するだけ効果がでてくるとのことです!!!!

今日から私もやってみようと思います。
結果は、またブログにあげますのでお見逃しなく!!!!(笑)

クニワケ

■2015年01月08日(木)19:07  新年!
yjimageB5MG1P99.jpg 170×170 9Kあけましておめでとうございます!
今日は患者さんに地域限定のじゃがりこをいただきましたー!
大阪です!!
おいしそー(*'▽')
じゃがりこっておいしいですよね!
早く食べたいです!笑

じゃがりこにはいろんな名前があります。
例えば・・・

「さつまりこ」・・・

ここにあたしの名前が入っていて
友達からバカにされて
何かというとこれをプレゼントされた思い出があります( ;∀;)笑

今年も宜しくお願いします!

秋田米

■2015年01月07日(水)  本年も宜しくお願い致します。
新年明けましておめでとうございます。

今年もせせらぎスタッフ一同皆様のサポートをしていきますので宜しくお願い致します。
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笹塚せせらぎ整骨院

〒151-0073
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Tel : 03-5333-8820
Email : info@r-seseragi.com

笹塚せせらぎ整骨院 外観

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