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せせらぎ整骨院 HOME > ダイエット

ダイエット

当院のダイエット

当院のダイエット 食事制限で痩せられたのに、ダイエットをやめたら今まで以上に太ってしまった、という経験をお持ちの方はいらっしゃいませんか? それは、食事制限で基礎代謝が低下したことが原因です。

食事制限で摂取エネルギーを抑えると、基礎代謝が低下します。体は摂取エネルギーを抑えられると、なるべくエネルギーを消費しないように脂肪を溜め込み、体を太りやすい体質に変えてしまいます。

また、食事制限にはストレスがつきものですが、ストレスはダイエットの大敵です。ストレスがあると過食につながったり、不眠や便秘などさまざまな体調不良の原因となったりします。

ダイエットに成功すると、見た目をすっきりさせられるだけではなく、精神面でも良い効果が期待できますが、食事制限による無理なダイエットはかえって健康を損なってしまいます。

当院では、ストレスを感じず無理なく続けることができるダイエット治療を行なっています。今までいろいろな方法を試しても効果がなかった、という方はぜひお試しください。

高周波治療器(EMS)

EMSとは

EMSとは 当院では『EMS』という高周波治療器を導入しています。 EMSとは『Electric Muscle Stimulation』の略で、電気で筋肉に刺激を与え、強制的に筋肉を運動させることをいいます。アウターマッスル(表面筋)からなかなか鍛えられないインナーマッスル(深部筋)まで、特殊な電流を流して確実に刺激し、筋肉を電気の力で動かすことができる電気治療器です。

高周波治療器(EMS)の特徴と効果

高周波治療器(EMS)の特徴と効果 高周波治療器(EMS)の特徴と効果 ダイエットにEMSを使用する最大のメリットは、運動効果により筋肉量が増え、基礎代謝(何もしていない状態でも消費されるエネルギー)が向上することです。それによって肪が燃えやすい体質になり、食べても太りにくい体になります。

基礎代謝が向上する理由は、サウナでの水分消費のような一時的なダイエットではなく、高周波の電気刺激による筋肉トレーニングで脂肪燃焼のおきやすい体質をつくることにあります。脂肪細胞を小さくするのではなく燃焼させるので、リバウンドもしません。

  • 30分間電気刺激を与えると、腹筋を600回前後行ったのと同等の運動量になる
  • 1日1回行えば筋肉運動が持続し、筋肉痛にもなりにくい
  • 腹筋をつけられるので、腰痛の予防になる
  • 腸のぜん運動を促進するので、便秘が解消され、冷えにくい体へと体質改善できる

耳つぼダイエット

耳つぼダイエットとは

耳つぼダイエットとは『耳つぼダイエット』とは、耳のつぼを刺激して食欲をコントロールすると同時に、サプリメントなどで健康維持に必要な栄養素を補給することで、健康的に痩せるダイエット方法です。

耳にはさまざまなつぼがあります。その中でも食欲を抑制するつぼを刺激することで食欲を抑えて、摂取カロリーを低くするので、ストレスなくダイエットできます。

この治療方法は、筋肉量を増やして基礎代謝をあげる高周波治療器(EMS)と組み合わせることにより、劇的に成功率を上げられます。

食事制限する必要がなく、無理せず痩せられるので、食事制限のストレスで少し痩せてもすぐリバウンドしてしまう方にはとてもおすすめです。

耳つぼダイエットの特徴と効果

■ 耳つぼの刺激で食欲抑制

耳つぼダイエットの特徴と効果耳には、以下のようにダイエットにつながる6つのつぼがあります。

  • 神門・・・・・神経を安定させる
  • ・・・・・・・胃の感覚を正常にする
  • 食道・・・・・消化器系の働きを正常にする
  • 噴門・・・・・胃の働きを正常にする
  • ・・・・・・・食欲を抑制する
  • 内分泌・・・ホルモンバランスを正常にする

このつぼを刺激して、体のバランスを改善していきます。つぼを刺激することにより、生理的メカニズムで食欲が抑制されるので、食欲を抑制できずに食べ過ぎてしまうということがありません。ごく自然な食欲に任せ、必要に応じて食べられるのが特徴です。
そのため、食べる量が確実に減っていきます。また、食べたいという欲求も減るので、少量の食事でも満足できるようになるのです。
治療には鍼を使うのではなく、つぼの部分に小さな金粒を貼るだけの簡単な方法なので、痛みや副作用の心配はありません。

■ 美しさを保てる痩身方法

ダイエットというと、まず思い浮かぶのは食事療法ではないでしょうか。しかし、やみくもに食事の量を減らすだけの誤った食事療法を行なうと、必要な栄養まで不足してしまい、肌がかさつく、疲れやすい、やつれるなど、健康的に痩せることはできません。

そこでおすすめなのが、耳つぼダイエットです。このダイエット方法は、食欲は抑制されますがきちんと食べるので、栄養不足の心配はありません。ただし、今までと同様の食べ方では効果は得られないので、食事の量を減らす必要があります。

■ 体脂肪の減少

耳つぼダイエットを行なうと、必須栄養素をバランスよく摂取できるので、脂肪を確実に燃焼することができます。
そのため、見た目がすっきりするのはもちろん、脂肪がきちんと落ちるので、体重だけではなく体脂肪率も確実に落とせます。女性に限らず、メタボが気になる男性も、ぜひお試しください。

足つぼダイエット

足つぼダイエットとは

足つぼダイエットとは 足裏を押してみて、痛いと感じたことはありませんか? 足裏には、各器官に対応する反射区が集中しており、第2の心臓と呼ばれています。体に不調がある場合、その部分に対応するつぼを刺激すると痛みを感じます。

足裏には、ダイエットにつながるつぼがたくさんあり、そこを刺激することで新陳代謝を活発にします。そして体に溜まった老廃物の排出を促して血行を促進し、ホルモンバランスを整え、痩せやすい体質へと改善することができます。

足つぼダイエットの特徴と効果

足つぼダイエットの特徴と効果 足つぼダイエットでは、主に足の指の付け根にあるリンパ腺のつぼと、足裏のほぼ中央にある副腎のつぼを重点的に押すようにすると効果的です。リンパ腺には体の余分な水分や老廃物を排出する働きがあり、副腎からは脂肪の分解や燃焼を促進するアドレナリンが産生されるので、足つぼを刺激することによってこれらの作用が促進され、新陳代謝が高まります。

なお、足つぼダイエットは、日常生活に簡単に取り入れることができます。足つぼは体が温まっているときに押すとより効果的なので、運動後のストレッチの際や入浴後に行なうとよいでしょう。

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